Hagyd benne őket az almában legalább 12 órára. Ezután távolítsd el őket és az almát fogyaszd el a következő módokon: Edd meg egészben.
Tedd bele turmixgépbe és készíts belőle smoothie-t.
Reszeld le, adj hozzá fél citrom levét és egy hangyányi mézet.
Megjegyzés:
A C-vitamin segíti a vas felszívódását az emésztőrendszerben.
